Manfaat Vitamin A bagi Kesehatan tubuh

By Apamanfaat.id Categories : Gizi

Manfaat Vitamin A bagi Kesehatan Tubuh – Vitamin sangat penting untuk kesehatan tubuh, karena dengan asupan vitamin yang baik, tubuhpun akan sehat dan tidak mudah untuk trekena oleh berbagai macam penyakit, dengan demikian sistem kekebalna tubuhpun akan selalu meningkat jika kita sering dan rutin untuk mengkonsumsi vitamin.

Untuk vitamin A itu sendiri, kebanyakan orang hanya mengetahui jika vitamin bagus untuk mata, ya untuk kesehatan mata tentunya supaya terjaga supaya tetap baik. Padahal vitamin A memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, selain mata. Sahabat pasti ingin tahu kan ya dan sangat penasaran, apa saja sih pengaruh vitamin A untuk tubuh.

Sebelum kita membahas mengenai manfaat vitamin A bagi tubuh, sebaiknya kita ketahui trelebih dahulu dari mana sih asalnya vitamin itu? Untuk lebih singkatnya vitamin A dapat dibagikan kedalam 2 jenis yaitu, pertama Beta-karoten yang dimana vitamin A dihasilkan dari tumbuhan, dan yang kedua yaitu Retinoid yang dimana vitamin A dihasilkan dari hewani. Mungkin sudah bisa dipahami ya sahabat.

Nah, karena kita sudah mengetahui asal dari vitamin A, sekarang kita akan mengetahui apa saja sih yang mengandung vitamin A, diantaranya yaitu biji-bijian, sayur-sayuran, kacang-kacangan, salah satu contohnya yaitu asparagus, ubi jalar, minyak kedelai, minyak zaitun, selada, minyak jagung, buah strawberry dan masih banyak lainnya. Nah kalau begitu sekarang kita simak Manfaat vitamin A itu sendiri untuk kesehatan tubuh kita, kalau begitu yuk langsung saja kita baca informasinya.

Manfaat vitamin A Bagi Kesehatan

  1. Menjaga kesehatan mata

Wortel mengandung vitamin yang sangat baik untuk kesehatan mata, karena di dalam vitamin mengandung senyawa retinol yang tak lain adalah untuk menjadikan mata lebih baik dalam menangkap cahaya yang kemudian disalurkan pada retina dan demikian mata akan menyesuaikan dengan perubahan cahaya.

Ada penelitian yang melakukan riset bahwa orang yang mengalami kebutaan, mereka adalah orang yang kurang mengkonsumsi vitamin A, maka dari itu mulai dari sekarang harus rajin dan rutin ya mengkonsumsi vitamin A supaya mata tetap baik dan sehat.

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi vitamin A secara teratur dan rutin dapat membantu menjaga kekebalan tubuh kita bahkan dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dan kita akan terhindar dari penyakit yang diakibatkan oleh jamur, bakteri, kuman, virus dan radikal bebas yang disebabkan oleh udara. Selain itu mengkonsumsi vitamin A dengan teratur akan membuat hari-hari penuh dengan semangat, tanpa merasakan cape, lunglai dan lesu. Apalagi tanpa semangat.

  1. Melembabkan Kulit

Vitamin A tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh di bagian dalam saja, melainkan juga menjaga kesehatan tubuh dari luar, yaitu mampu melembabkan kulit sehingga tampak lebih segar, bersih, fresh dan sehat tentunya. Salah satu yang biasa digunakan untuk perawatan kulit yaitu dengan rutin menggunakan minyak yang mengandung vitamin A, salah satunya yaitu minyak zaitun.

Ya karena minyak zaitun sudah terkenal mampu melembabkan kulit serta menjaga kulit selalu segar tentunya mampu menjaga dari yang namanya penuaan dini akibat radikal bebas yang sering masuk dan menjadikan sel-sel yang tidak baik di dalam tubuh.

  1. Mencegah penyakit kanker

Bagi sahabat yang suka melakukan kegiatan outdoor, pastinya tidak akan lepas dari yang namanya sinar matahari. Karena itu makanan sehari-hari yang dengan trepaksa harus selalu kita jalani. Dengan seringnya terpapar sinar matahari, akan sangat beresiko seklai trekena kanker kulit, namun jagan khawatir jika rutin menggunakan lotion yang mengandung vitamin A kanker kulitpun akan trehindar dan bahkan tidak akan pernah datang.

  1. Sebagai Antioksidan

Di dalam vitamin A terdapat antioksidan yang alami yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam penyakit, karena salah satu hal yang trepenting perannya antioksidan yaitu mampu mencegah hinggapnya dan datangnya radikal bebas yang akan merusak sel-sel yang tredapat dalam tubuh, hingga menjadikan sel-sel baru yang akan merusak tubuh. Rajinlah mengkonsumsi vitamin A supaya tubuh selalu fit dan tidak mudah jatuh sakit.

  1. Mencegah penuann dini

Banyak sekali hal yang dapat memicu terhadap penuaan dini, diantaranya yaitu polusi udara, makanan yang tidak sehat, pola tidur yang kurang baik, paparan bahan kimia dan masih banyak lainnya. semua itu dapat menimbulkan kerutan kulit di wajah dengan sangat mudah namun Semua itu bisa diatasi dengan rutinnya mengonsumsi vitamin A, ya karena Vitamin A sudah sangat populer mampu mengatasi berbagai macam penyakit terutama dapat mencegah penuaan dini.

  1. Memperbaiki fungsi reproduksi pria

Tak hanya bagian luar saja, bagian dalampun snagat diperlukan kesehatannya dan vitamin A adalah salah satu untuk meningkatkan kesehatan. Salah satu yang penting yaitu fungsi reproduksi pria yang sangat harus diperhatikan. Dengan rajin mengkonsumsi vitamin A pembentukan sperma akan semakin baik dan menjaga kesuburan sperma juga.

  1. Meningkatkan kesehatan janin

Ibu yang sedang hamil harus terpenuhi asupan vitamin A nya, karena selain untuk menjaga kesehatan tubuh sang ibu untuk menjaga janinnya, juga vitamin A sangat baik dalam menjaga kesehatan janin. Dengan demikian perkembangan janinpun akan baik.

  1. Memperkuat plasenta Bayi

Radikal bebas akan selalu menyerang tubuh, jadi jika tubuh dalam keadaan kurang fit radikal bebas akan sangat dengan mudah mausk kedalam tubuh. Apalagi bagi ibu hamil yang sangat rentan terkena penyakit. Dengan mengkonsumsi vitamin A, tubuh sang ibu akan selalu trejaga dengan baik, begitu juga dengan plasenta bayi yang akan selalu trejaga dan tidak akan mudah terkena radikal bebas yang masuk pada tubuh sang ibu.

  1. Menyehatkan indung telur pada rahim

Tak hanya untuk pria saja, vitamin A juga sangat baik untuk wanita, yaitu dapat menyehatkan kondisi indung telur yang dengan demikian sangat mudah untuk memiliki momongan, karena janinnya sehat dan terawat dan selalu siap untuk dibuahi.

  1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Vitamin A banyak sekali manfaatnya, tak hanya penyakit yang ringan, bahkan yang bertapun bisa diatasi asalkan kita rajin mengkonsumsinya. Dengan sering mengkonsumsi vitamin darah akan encer dan akan mudah untuk menyebar sehingga tidak ada sumbatan dalam darah dan otomatis darah akan lancar juga terhindar dari penumpukan pembuluh darah.

Demikian manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh yang bisa di sharekan untuk sahabat pecinta sehat, semoga kita selalu diberikan kesehatan ya, karena yang sehat adalah yang berusaha bukan yang berleha-leha. Baca juga informasi kesehatan lainnya ya sahabat.