Manfaat Terong untuk Kesehatan

By Apamanfaat.id Categories : Sayuran

Manfaat terong untuk kesehatan – Terong merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki beberapa varian, seperti terong belanda, terong ungu, terong bulat dan masih banyak lagi terong lainnya. Terong sangat mudah untuk kita temui dipasaran, selain itu harganyapun terbilang cukup murah.

Meskipun harganya terjangkau, namun jangan salah di dalam terong terdapat banyak sekali gizi yang terkandung dan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya yaitu: Tiamin, Nasunin, Niacin, Vitamin E, Vitamin K, Riboflovin dan folat.

Terong ini merupakan salah satu dari berbagai jenis sayuran yang sering dimasak dan termasuk masakan yang sangat lezat sekali, apalagi jika dimasak dengan bumbu balado. Jika selama ini sahabat suka dengan masakan terong, apakah tahu apa saja manfaat yang terkandung di dalamnya? Nah jika sahabat ingin tahu informasinya yuk langsung simak saja di bawah ini.

manfaat terong

Manfaat Terong

  1. Mencegah penuaan dini

Kulit sangat membutuhkan vitamin E untuk merawat kulit supaya terhindar dari yang namanya kerutan dan masalah kulit lainnya yang dapat menyebabkan penuaan dini. Di dalam terong trekandung vitamin E yang dapat merawat kulit dan trehindar dari kerutan-kerutan di wajah, dengan mengkonsumsi terong secara rutin, sahabat akan trehindar dari yang namanya penuaan dini.

  1. Menyehatkan jantung

Terong sangat efektif sekali dalam menstabilkan tekanan darah dan menurunkan tingkat kolesterol. Dengan secara tidak lansgung akan trehindar dari penyakit jantung karena masalah yang menyebabkan penyakit jantung sudah teratasi dengan terong tersebut.

  1. Mengontrol kadar gula darah

Terong mengandung karbohidrat dan serat yang baik sekali dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh. karena treong ini merupakan salah satu sayuran yang sangat baik untuk penderita diabetes tipe 2.

  1. Melancarkan pencernaan

Terong mengandung serat yang sangat tinggi yang sangat bagus untuk melancarkan pencernaan. Dan tak lain adalah mencegah timbulnya sembelit dan dpt menghilangkan kanker usus besar.

Tahukah anda bahwa sanya terong memiliki khasiat serta manfaat yang sangat baik untuk di konsumsi oleh ibu hamil. Berikut tulisan sebelumnya yang membahas tentang manfaat terong untuk Ibu hamil.

  1. Menurunkan berat badan

Terong sangat rendah kalori dan memiliki kandungan air yang banyak, dengan hal tersebut terong menjadi makanan sehat untuk sahabat yang sedang diet atau yang sedang menurunkan berat badan.

  1. Menjaga kulit tetap bersinar

Terong mengandung kadar air yang begitu tinggi, itu menyebabkan tubuh terhindar dari dehidrasi dan Pastinya kulit akan tetap bersinar karena mineral dalam tubuh terpenuhi.

Demikian manfaat terong untuk kesehatan yang bisa admin beirkan semoga sayuran yang satu ini bisa membantu kita dalam menjaga kesehatan.