Apa Manfaat Rumput Laut Bagi Tubuh?

By Apamanfaat.id Categories : Sayuran

Apa Manfaat Rumput Laut Bagi Tubuh? Banyak sekali jenis tanaman yang tumbuh di permukaan bumi ini, mulai tanaman yang tumbuh di darat hingga laut. Dari sekian banyaknya jenis tanaman, masing-masing memiliki khasiat serta manfaat yang berbeda-beda seperti: untuk di jadikan makanan, untuk obat, dan untuk di gunakan sebagai baham membuat kosmetik.

Bumi yang kita diami saat ini yang terdiri dari sebahagian besar lautan memiliki anega ragam tanaman yang tumbuh subur di dalamnya. kandungan nutrisi yang cukup menguntungkan bagi manusia terdapat didalamnya, tahu kah anda tanaman yang kami maksud? Ya dialah rumput laut. Untuk mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat didalam rumput laut, maka berikut di bawah ini penjelasannya.

manfaat rumput laut

Manfaat Rumput Laut Bagi Tubuh

1. Rumput Laut Mengandung Kalsium

Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita, terutama dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang agar tetap sehat dan kuat. Sedangkan penyakit yang di sebabkan karena kekurang kalsium yang biasa kita jumpai di masyarakat adalah tulang keropos atau bisa kita kenal dengan istilah osteoporosis.

Kalsium membantu terbentuknya hidroksiapatit. Selain manfaat kalsium dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang, kalsiumpun sangat baik terhadap otot-otot dan sistem saraf.

Baca Juga: Manfaat Kangkung Untuk Ibu Hamil

2. Rumput Laut Mengandung Serat Alami

Menurut Profesor Jeff Pearson dan Dr Iain Brownlee, dengan mengkonsumsi rumput laut lemak dalam tubuh bisa berkurang higga 75% hal itu disebabkan karena serat alami yang terdapat dalam rumput laut bisa mengenyangkan perut lebih cepat sehingga kita dapat menghindari makan secara berlebih-lebihan. Itulah sebabnya kenapa rumput laut sangat baik untuk di jadikan sarana dalam program diet bagi yang memiliki berat badan berlebih.

Selain untuk mengurangi berat badan bagi yang memiliki berat badan berlebih, rumput laut pun berperan sangat baik dalam menurunkan kadar kolestrol jahat yang mengalir dalam darah. Tentunya anda sudah tau apa bahaya kolestrol berlebih, bahaya yang di akibatkan karena kelebihan kolestrol antara lain penyakit stroke, jantung, liper dan penyakit lainnya.

3. Rumput Laut Mengandung Yodium

Tubuh manusia membutuhkan asupan yodium, terutama bagi seseorang yang sedang melakukan program diet sebagai penyeimbang agar tubuh tetap sehat dan tubuh yang ideal bisa terwujud. Biasanya yodium bisa kita dapatkan dengan cara mengkonsumsi aneka ragam sayuran termasuk rumput laut.

Dari sekian banyaknya jenis rumput laut, ada salah satu jenis rumput laut yang di kenal dengan istilah kombu berisi fucoxanthin pigmen ciri2 berwarna coklat yang bermanfaat dalam mengubah lemak dalam tubuh menjadi energi.

Tulisan Terkait: Manfaat Sayur Bayam

4. Rumput Laut Mengandung Asam Lemak Omega 3

Ada 2 jenis lemak dalam tubuh manusia, pertama lemak tidak sehat dan yang ke dua lemak sehat. Lemak yang terdapat dalam rumput laut merupakan lemak sehat yang disebut Asam Lemak Omega 3, jenis lemak ini sangat membantu sebagai penyeimbang diet. Menurut Dr. Oz dalam acara talk shownya mengatakan bahwa Asam Lemak Omega 3 cukup baik dalam menurunkan kadar kolestrol jahat dan baik dalam meningkatkan kadar kolestrol baik, selain itu peradangan dalam tubuh bisa berkurang dengan adanya asam lemak omega 3 ini.

5. Rumput Laut Mengandung Zat Besi

Manusia membutuhkan asupan zat besi perharinya, dosis yang di butuhkan oleh pria sekita 8 miligram perhari sedangkan bagi wanita sekitar 18 miligram setiap harinya.

Dampak buruk yang dialami seseorang ketika kekurangan asupan zat besi adalah kulit wajah terlihat pucat, anemia, energi menurun (mudah lemas) dan nafas terasa sesak.

Sedangkan manfaat yang bisa kita dapatkan ketika dalam kondisi asupan zat besi terpenuhi adalah Energi meningkat sehingga dapat melaksanakan berbagai rutinitas sehari-hari, sehatnya sistem peredaran darah dam meningkatnya aliran darah dalam tubuh.

6. Rumput Laut Mengandung Vitamin K

Tahukah anda apa manfaat Vitamin K terhadap tubuh kita? Pasti anda semua pernah mengalami bagaimana rasanya terjatuh dan kulit anda terluka hingga berdarah, namun setelah beberapa lama pendarahan tiba-tiba terhenti. Nah itulah salah satu manfaat yang di hasilkan dari masuknya Vitamin K kedalam tubuh kita, dapat mempercepat penyembuhan terhadap luka.

Sekian informasi kali ini yang telah kami sampaikan seputar manfaat rumput laut bagi manusia, semoga kita bisa menjaga lautan yang ada indonesia agar keberadaan aneka ragam flora dan fauna yang ada di negeri tercinta ini tetap terjaga kelestariannya.