15 Manfaat Makan Coklat untuk Kesehatan

By Apamanfaat.id Categories : Unik

Manfaat Makan Coklat untuk Kesehatan –  Coklat merupakan makanan manis yang sering banyak orang konsumsi, bahkan hampir setiap hari. tak hanya itu saja coklat juga difavoritkan oleh banyak orang karena rasanya yang sangat enak. Selain enak, coklat juga banyak sekali gizinya meskipun selama ini kita tidak menyadarinya. Adapun gizi yang terdapat di dalam coklat yaitu, lemak, protein, karbohidrat dan masih ada yang lainnya.

Dari banyaknya zat yang terdapat pada coklat inilah yang membuat kita boleh mengkonsumsi coklat yang baik untuk kesehatan tubuh. jika sahabat belum tahu dari mana asalnya coklat, admin jawab dari buah kakao, sahabat pasti tahu dong ya gimana buah kakao itu? Buah kakao banyak sekali mengandung fitokimia flavonoid, yang tak lain untuk menjaga kesehatan tubuh.

Menjaga kesehatan tubuh memang susah susah gampang, susah agi orang yang makannya sembarangan, dalam artian tidak menjaga makanan, apa saja dimakan. Berbeda dengan orang yang apik pada makanan, jika melihat makanan itu banyak kalorinya atau lemaknya mungkin sebagian orang tidak akan memakannya meskipun makanan tersebut enak.

Nah kita sekarang menjaga kesehatan dengan yang enak manis nih sahabat, yaitu dengan coklat. Ya coklat mengandung zat yang baik untuk kesehatan. Kalau sahabat penasaran yuk kita langsung saja simak informasinya di bawah ini.

Manfaat Coklat

Manfaat Coklat

  1. Mengurangi serangan jantung

Mengenai coklat yang dapat mengurangi resiko serangan jantung ini pernah dilakukan penelitian loh sahabat oleh John Hopkins yang mengatakan bahwa coklat hitam dapat mengurangi resiko serangan jantung hampir 50%. Itu dikarenakan orang yang mengkonsumsi coklat hitam akan mengalami pembekuan trombosit darah yang lambat.

  1. Menurunkan berat badan

Sahabat pastinya percaya tidak percayakan kalau coklat dapat menurunkan berat badan? Ya kalau coklat biasa sih kan banyak lemaknya, namun yang admin maksud disini yaitu coklat hitam, ya karena coklat hitam lebh mudah kenyang dibandingkan dengan coklat biasa. Mengkonsumsi coklat hitam akan merasa lebih kenyang seperti halnya kita mengkonsumsi jambu biji, dan itu efektif untuk anda yang ingin memulai program diet.

  1. Mengatasi Diare

Jika kita diare atau bahasa yang umumnya yaitu mencret, kita dianjurkan untuk meminum air rebusan daun jambu biji, namun sekarang ini ada penelitian yang menyatakan bahwa kanudngan flavonoid yang terdapat dalam kakao mampu mengatur cairan alam usus kecil hingga dapat menghentikan diare.

  1. Mengurangi resiko diabetes

Penelitian yang pernah dilakukan dengan meneliti 15 orang untuk mengkonsumsi coklat hitam dan coklat putih selama 15 hari telah membuktikan bahwa mengkonusmsi coklat hitam sangat efektif dalam meningkatkan produksi insulin, dalam arti lain sangat ampuh dalma mengurangi resiko diabetes.

  1. Meningkatkan kecerdasan

Jika sahabat seseorang yang pekerja keras atau bekerja selalu berada dalam tekanan, sebaiknya selalu membawa coklat hitam, ya karena mengkonsumsi coklat hitam mampu memberikan ketenangan dan membantu mengurangi stres. Selain itu coklat dapat memberikan kekuatan pada otak karena mengkonsumsi kakao dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

Selain dari kelima manfaat coklat untuk kesehatan, masih ada manfaat lainnya seperti:

  1. Melindungi dari sinar matahari
  2. Menurunkan kolesterol
  3. Menurunkan tekanan darah
  4. Mencegah penyakit jantung
  5. Menghambat penuaan
  6. Meningkatkan sirkulasi darah
  7. Meningkatkan kesehatan mata
  8. Menghaluskan kulit
  9. Mengurangi resiko kanker

Meskipun coklat baik untuk kesehatan, namun tetap saja kita harus teratur dalam mengkonsumsinya. Jangan berlebihan karena yang berlebihan itu tidak baik. Demikian manfaat coklat untuk kesehtaan yang admin bisa sajikan, semoga bermanfaat.