Apa Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

By Apamanfaat.id On Wednesday, August 2nd, 2017 Categories : Minuman

Apa Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Sehari – Banyak sekali manfaat dalam air putih ini tentunya dalam kesehatan tubuh kita dan dapat mencegah terjadinya penyakit yang tidak kita inginkan. Di dalam tubuh kita ini terkandung 70% cairan yang secara tiak langsung kita sangat membutuhkan cairan setiap harinya, kalau tidak kita akan dehidrasi atau biasa juga disebut dengan kekurangan air.

Air putih ini merupakan minum yang sangat sehat yang harus kita konsumsi setiap hari, seperti yang dikatakan para dokter kita harus meminum air putih minimal 8 gelas sehari supaya kita terhindar dari dehidrasi dan tentunya dari penyakit-penyakit lainnya yang mungkin lebih berat lagi.

Namun pada kenyataannya masyarakat lebih suka meminum minuman dingin yang berwarna dan berasa juga instan, padahal minuman seperti itu tidaklah baik untuk kesehatan tubuh dan pastinya akan banyak sekali mengundang berbagai penyakit jika kita banyak engkonsumsi minuman yang ada dalam kemasan terlalu sering dan terlalu banyak.

Saking banyaknya manfaat minum air putih untuk tubuh kita, dan pastinya untuk kebutuhan kita sehari-hari, admin mungkin hanya akan menyebutkan beberapa manfaatnya saja yang terbilang familiar, kalau begitu yuk kita lansgung saja check it out!.

manfaat minum air putih

Manfaat Minum Air Putih

  1. Menjaga keseimbangan Cairan tubuh

Tubuh manusia hampir 70% terdiri dari cairan, maka dengan mengkonsumsi air yang cukup akan membantu mengatur suhu tubuh, mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, membantu transportasi nutrisi dalam tubuh dan masih banyak lagi lainnya.

  1. Penghilang haus

Manfaat yang paling urgent dari air mungkin ya menghilangkan rasa haus karena bayangkan saja jika kita tidak mengkonsumsi air pasti kita akan lemas, dehidrasi dan yang lainnya. Maka dari itu minumlah air dengan cukup sekurang-kurangnya 8 gelas dalam sehari supaya asupan air kita lebih terjaga.

  1. Menurunkan berat badan

Apa sih hubungannya mengkonsumsi air putih dengan turunnya berat badan? Pasti sahabat bingungkan ya, gini nih sob. Jika anda meminum air sebelum makan maka makan anda tidak akan terlalu banyak karena sudah merasa cukup dengan meminum air, maka dari itu minumlah air sebelum makan cukup dengan segelas saja.

  1. Membantu mengeluarkan racun

Tubuh mengeluarkan racun salah satunya dengan proses buang air dan berkeringat, coba bayangkan saja jika kita tidak meminum air apa yang akan dikeluarkan, selain itu juga jika tidak ada keluar keringat atau tidak buang air kecil maka penyakit batu ginjal akan siap bersarang ditubuh anda.

  1. Menjaga fungsi ginjal

Jika sahabat tahu bahwa penyebab utama seseorang terserang batu ginjal yaitu kurangnya cairan pada tubuh atau mungkin yang biasa kita kenal dengan sebutan kurang minum. Hati-hati jika sahabat kuranng minum maka akan terserang ginja. Ginjal ini sangat membutuhkan cairan untuk membersihkan kotoran dalam tubuh dan air putih inilah yang bekerja untuk ginjal ini.

  1. Membuat kulit cerah dan halus

Mengkonsumsi banyak air putih dapat membuat kulit menjadi lembab, selain itu kulit juga akan terasa lebih halus dan juga bercahaya. Air putih ini meningkatkan pengeluaran keringat dengan lancar hingga takkan ada kulit terseumbat dan tumbuh jerawat yang ada kulit akan lebih halus dan segar.

  1. Menambah energi

Bisa kita bayangkan ya sahabat jika kita tidak meminum air putih, mungkin akan kelelahan dan cape tentunya, dengan meminum air segelas saja maka stamina kita akan kembali semangat lagi. Berbeda jika kita tidak meminum air maka otot akan kendor dan tidak akan optimal dalam bekerja karena kelelahan.

Artikel Terkait: Manfaat Energi Matahari Bagi Hewan

  1. Mencegah penuaan dini

Mengkonsumsi air putih bisa mencegah penuaan dini, dan itu sudah menjadi rahasia umum untuk masyarakat, karena dengan mengkonsumsi banyak air putih secara teratur kulit tubuh akan lebih kencang dan pori-poripun mengecil hingga kita tak menua sebelum waktunya.

  1. Mencegah demam

Jika sahabat merasa demam, seringlah mengkonsumsi air putih beberapa gelas setiap jamnya, karena dengan mengkonsumsi air putih secara rutin nanti kita akan sering buang air kecil, dan dua sampai 3 hari demmapun akan turun.

  1. Meningkatkan fungsi otak

Mengkonsumsi air putih secara rutin setiap hari sebanyak minimal 2 liter akan meningkatkan fungsi otak, tentunya akan lebih konsentrasi dan juga meningkatkan sistem saraf pada otak.

  1. Membantu peredaran darah

Banyak sekali manfaat meminum air putih ini, dan dari kesekian kalinya manfaat air putih ini yaitu mampu meningkatkan sistem peredaran darah manusia, selain itu juga mengkonsumsi air putih mampu membantu proses transportasi dalam tubuh kita.

Semoga artikel manfaat air putih ini mampu menyadarkan kita, bahwa mengkonsumsi banyak air putih setiap hari sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita. Sebagai tambahan informasi ada bisa membaca artikel tentang manfaat minum air hangat yang tidak kalah luar biasa manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita.